整いラボ | 那覇・国際通りの完全個室サウナで至福のひとときを

営業再開のお知らせ

いつもTOTONOILABOをご利用いただき、誠にありがとうございます。
当施設では、水回り設備の工事実施のため、全館休業とさせていただいておりましたが、5月29日より営業再開いたしました。

引き続き、TOTONOILABOをよろしくお願いいたします。

ようこそ、完全個室サウナ『整いラボ』へ。
2023年1月に那覇・国際通りの中心にオープンしたこのサウナは、誰でもリラックスできるプライベート空間をご提供します。
お一人様でも、カップルやお友達と一緒でも、手ぶらで気軽にご利用いただけます。
リラックスしたひとときをお過ごしください。

01水分補給

サウナではたくさんの汗をかくので、脱水症状を引き起こさないためにも、水分補給をしておきましょう。
02体と頭を洗う

まずは体と頭を洗いましょう。「キレイな汗をかきやすくする」皮膚が汚れている状態では汗をかきづらくなります。
03サウナに入る

高いほど体感温度も上がるため、約6〜12分を目安に無理のない範囲で入りましょう。サウナは座る位置が熱いと感じたら、なるべく下段に移動しましょう。
04水風呂に入る

サウナを出たら、かけ湯で汗を流してから水風呂に入ります。目安は1〜3分程度です。
05休憩（外気浴）

水風呂からあがり、簡単に体の水気を拭いてイスに深く腰掛けましょう。目を閉じていると、水風呂で冷えた体がじんわり温まっていき、脳内をぐるぐると恍惚感が埋め尽くしてきます。この感覚がいわゆる「ととのう」です。